Inleiding
Rugpijn is een van de meest voorkomende gezondheidsklachten onder volwassenen wereldwijd en treft jaarlijks miljoenen mensen. Er zijn veel mythes die het begrip en de behandeling van de aandoening kunnen belemmeren. De bedoeling van deze blog is om enkele van deze mythes te helpen ontkrachten en is een stap verder naar een wereld met een beter begrip voor rugpijn en de mensen die er aan lijden.
Mythe 1: Ernstige rugpijn betekent ernstige schade
De intensiteit van rugpijn staat niet altijd in verhouding tot de hoeveelheid fysiologische schade. Een kleine spierverrekking kan bijvoorbeeld hevige pijn veroorzaken, terwijl een grote hernia pijnloos kan zijn. Studies tonen aan dat ook psychologische en sociale factoren de rugpijn kunnen beïnvloeden. In veel gevallen is er niets afwijkends (meer) te zien op beeldvorming, maar is er toch hevige, blijvende pijn aanwezig. De behandeling van rugpijn werkt dus best als deze 'biopsychosociaal' is, m.a.w. met aandacht voor alle aspecten van een persoon en zijn of haar pijn.
Mythe 2: Bedrust werkt tegen rugpijn
Hoewel dit vroeger dikwijls standaard als advies werd gegeven voor rugpijn, toont onderzoek aan dat actief blijven een veel betere aanpak is. Zachte activiteiten zoals wandelen, yoga en zwemmen helpen om sneller van de pijn af te zijn en minder kans te maken op aanhoudende of terugkerende pijn.
Mythe 3: Artrose zorgt altijd voor pijn
Hoewel artrose in sommige gevallen pijn kan doen en een rol kan spelen bij rugpijn, is dit in veel andere gevallen eerder een toevallige vondst. Onderzoek toont aan dat rugpijn vaak voorkomt bij mensen zonder artrose , maar ook dat artrose vaak voorkomt bij mensen die helemaal geen pijn heben. Het is dus in veel gevallen een normaal leeftijdsgebonden verschijnsel en moet zeker niet altijd samen gaan met pijn. Uw rugpijn is dus meer dan enkel uw scan. Jammer genoeg wordt artrose nog te vaak onterecht als oorzaak aangeduid van pijn.
Mythe 4: Röntgenfoto's en MRI's zijn altijd nodig om rugpijn te diagnosticeren
Beeldvormende tests zoals röntgenfoto's en MRI's zijn waardevolle hulpmiddelen maar zijn niet noodzakelijk voor elk type rugpijn. Deze tests worden voorbehouden voor patiënten met specifieke risicofactoren of 'alarm'tekenen.
Onderzoek toont aan dat overmatig voorschrijven van medische beeldvorming niet alleen een heel dure maatschappelijke kost is, maar ook niet effectief is in het behandelen van rugpijn, en in sommige gevallen zelfs meer nadelen heeft dan voordelen. Rugpijn kan vaak effectief worden gediagnosticeerd op basis van een lichamelijk onderzoek en medische geschiedenis alleen, waardoor onnodige blootstelling aan straling en hoge medische kosten worden vermeden.
Mythe 5: Ik heb een operatie nodig voor mijn pijn
Chirurgie wordt beschouwd als een laatste redmiddel voor rugpijn, meestal gereserveerd voor ernstige, dringende gevallen waarbij snel moet worden ingegrepen. Indien er enkel sprake is van pijn, is de kans klein dat u geholpen bent met chirurgie.
Niet-chirurgische behandelingen zoals kinesitherapie en aanpassingen in levensstijl, in combinatie met medicatie indien nodig, zijn succesvol voor de overgrote meerderheid van de mensen.
Conclusie
Het begrijpen van uw rugpijn kan wanhoop en angst transformeren in hoop en actie. Door deze mythes te ontkrachten, hopen we u te het vertrouwen en kennis te geven om uw rugpijn effectief te beheren en een positieve kijk te behouden. Onthoud dat rugpijn beheersbaar is en dat met de juiste aanpak de meeste mensen een actief en vervullend leven kunnen hervatten. Raadpleeg altijd zorgprofessionals om een behandelplan op maat samen te stellen dat aansluit bij uw specifieke behoeften en omstandigheden. Heeft u vragen, klachten, of bent u klaar om iets te veranderen aan uw leven met pijn, contacteer ons dan nog vandaag!
Egon
Comments